plusminusvikt

Denna bloggen är till för alla som vill *gå ner i vikt med bibehållen muskelmassa, *gå upp i vikt i form av muskelmassa, *eller bara ligga på en stadig hälsa och veta att man får i sig den näring kroppen behöver, varje dag. Okay, tänker ni, finns det inte redan tillräckligt med sånna här människor? Jo, det tycker jag med, men jag hade inte skapat denna bloggen om jag inte haft något speciellt som jag vet att ni kommer tycka om.

Men först vill jag berätta lite om mig själv. Martin heter jag, har varit överviktig i stort sett hela livet trots att jag tidigare spelat hockey i 11 år. Väger just nu 95kg och är 182cm lång. Jag pendlar upp och ner i vikt hela tiden. Mina 2 "snabbaste" viktnedgångar måste vara nummer 1: -30kg på en 5 månadersperiod (från 109kg till 79kg). Nummer 2: -14kg på 1,5månad (från 96kg till 82kg).
Min snabbaste viktuppgång är 11kg på 2 månader från 95kg till 106kg).

Så vad har jag lärt mig av att gå upp och ner i vikt fort? 1. Det är väldigt svårt att hålla vikten man uppnått. 2. Kroppen tar ganska mycket skada. 3. När man pressar sig så här hårt så mår man ganska dåligt (trött fysiskt och psykiskt). 4. Det är inte bara fett som försvinner vid viktminskning, utan även väldigt mycket muskler.
Jag har testat produkter som t ex nutrilett och cambridge. Min personliga uppfattning av dessa produkter är att man dels inte känner sig mätt och man känner sig ganska trött.

Mitt senaste mål är att jag vill gå ner 10kg på ett hälsosamt sätt (från 95kg till 85kg). Jag började 01-12-09 och 05-01-10 hade jag gått ner över 4 kg och 5cm i midjan. Då skall vi inte glömma att det varit jul och det har bjudits på massa god mat, som jag självklart inte kunnat låta bli, men har ändå gått ner 4kg på en månad.

De kosttillskotten jag äter nu är en typ av måltidsersättning som jag äter till frukost och lunch. I dagens läge är det väldigt svårt att övertyga människor, men jag måste säga att jag aldrig ätit något bättre kosttillskott. Varför? 1. Jag är aldrig hungrig (mkt tack vara att produkterna innehåller sojaprotein som mättar otroligt bra)2. Trots att jag går ner i vikt, så behåller jag min muskelmassa. 3. Jag känner mig sjukt mycket piggare på dagarna. 4. en portion innehåller ca 220kcal och innehåller såpass mkt näring att det krävs 2000-3000kcal för att få ut samma näring ur en måltid bestående av "vanlig mat". 5. Produkternas huvudingrediens är naturliga örter och växter men är ändå något av det mest välsmakande kosttillskott jag någonsin ätit. 6. Jag kan sova ordentligt igen (har de senaste åren inte kunnat sova mer än max 6 timmar per natt).

Jag kommer berätta mer om produkterna och vad det är för produkter i nästa inlägg =) ..
Om du är väldigt nyfiken så kan du ta dig en titt HÄR så länge. Använd Accescode mad9 om det behövs.

*Minus 30kg(vikt 79kg)      *Här väger jag 109kg

  

Klicka på en bild för att förstora.

Ha en underbar Lördag sålänge!